우리의 눈은 소중하기 때문에 최대한 관리를 해줘야 합니다.. 식단에 특정 음식을 포함하는 것은 눈 건강을 상당히 개선시킬 수 있습니다. 더 나은 시력을 위해서는 어떤 음식이 좋은지 그리고 피해야하는 지 알아봅시다. 균형잡히고 영양가 있는 식단은 우리의 눈을 건강하게 유지하고 시력 문제를 예방하는데 중요한 역할을 합니다. 이 음식들은 필수적인 비타민, 미네랄 그리고 좋은 눈 건강을 유지하는데 필수적인 다른 영양소들이 풍부합니다. 여기에 여러분의 눈에 좋은 알려진 음식들이 있습니다: 1. 당근 베타카로틴은 몸에서 비타민 A로 전환되는 카로티노이드의 한 종류입니다. 비타민 A는 눈의 표면을 보호하고 눈의 감염을 예방하는 데 도움을 주기 때문에 눈 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 당근과 같은 베타카로틴은 노인..